Toate Ciclism Alergare Triatlon Ski & Snowboard

Alimente antiinflamatoare

Alimente antiinflamatoare
Publicat: 08 November 2011 Categorie: Nutritie

Inflamatia este reactia tesutului la iritatii, accidentari sau infectii. Simptomele inflamatiei sunt multiple: durere, umflaturi si uneori chiar reducerea mobilitatii zonei afectate. In mod normal gandul ne duce la afectiuni ca artrita cand vorbim de inflamatii. Pot avea alimentele pe care le consumam un impact asupra acestei situatii neplacute care este inflamatia? Unii experti sunt de parere ca da iar alimentele de mai jos ar fi cele folositoare. Detalii»

 

Marimea portiei de mancare

Marimea portiei de mancare
Publicat: 04 November 2011 Categorie: Nutritie

Fast-food-urile servesc portii extra pentru doar cativa bani in plus, pe cand alte restaurante au chiar si portiile standard supradimensionate. Dar nu doar in locurile publice mancarea abunda. Iti mai aduci aminte cand ai mancat o punga intreaga de chips-uri si un flacon de 2 litri de suc de unul singur? Detalii»

 

Alimentatia in sezonul rece

Alimentatia in sezonul rece
Publicat: 27 October 2011 Categorie: Nutritie

A face sport pe timp de iarna ridica niste provocari suplimentare. Asa ca oricine se antreneaza pe vreme rece trebuie sa stie cateva lucruri care vizeaza siguranta si buna desfasurare a antrenamentului. Multa lume nu stie ca nu doar hipotermina, degeraturile si bolile sunt o amenintare. La fel de mult si dieta influenteaza rezultatele pe care le ai in urma antrenamentelor. Detalii»

 

Cum sa alegi pantofii de ciclism

Cum sa alegi pantofii de ciclism
Publicat: 11 August 2011 Categorie: Echipamente

Poti sa te dai cu bicicleta cu orice fel de incaltaminte, dar daca esti un ciclist impatimit atunci pantofii de ciclism te pot ajuta. Incaltamintea compatibila cu pedalele automate sunt un pas firesc daca doresti sa iti imbunatatesti performantele, asa ca in acest articol vom discuta despre alegerea potrivita. Detalii»

 

Cele mai bune vitamine pentru sportivi

Cele mai bune vitamine pentru sportivi
Publicat: 08 August 2011 Categorie: Nutritie

Daca este sa te gandesti cate si care vitamine iti trebuie ca sportiv, chiar si amator, nu va fi tocmai usor. Dar este important, chiar vital, pentru tine sa primesti doza zilnica de nutrienti. Zilnic! Fara o nutritie adecvata, organismul tau nu isi poate indeplini nici macar functiile de baza, asa ca despre acticitate fizica nici nu poate fi vorba. Detalii»

 

Energie mentala

Energie mentala
Publicat: 02 August 2011 Categorie: Antrenament

Uneori nu ai chef de antrenament. Pur si simplu, nu iti vine sa iesi pentru nimic in lume. Dar este ceva normal ceea ce ti se intampla. Oboseala mentala afecteaza in mod negativ performanta sportiva conform studiilor de specialitate. Intr-un astfel de studiu, sportivi de aceeasi valoare au fost impartiti in 2 grupuri: unii au avut de indeplinit o sarcina cognitiva care i-a solicitat cerebral, pe cand ceilalti s-au uitat la un film. Cand au fost pusi sa faca efort, primii au avut un randament fizic mult mai mic decat cei din al doilea grup. Asadar, concluzia este simpla: performanta are de suferit cand creierul este obosit. Detalii»

 

Invinge caldura!

Invinge caldura!
Publicat: 28 July 2011 Categorie: Nutritie

Antrenamentul si competitiile sunt dure si asa, dar daca adaugi o caldura toropitoare sau umiditate excesiva acestora, gradul de dificultate urca la un alt nivel. De fapt, aceste doua conditii meteo sunt primele pe lista celor care iti diminueaza performantele sportive. Asa ca merita sa stii cum sa te antrenezi si sa concurezi pe caldura! Detalii»

 

Mancare pentru energie

Mancare pentru energie
Publicat: 21 July 2011 Categorie: Nutritie

Indiferent ca te recuperezi dupa o accidentare sau ca iti refaci depozitele de energie pentru urmatorul antrenament, mancare iti ofera nutrientii de care are nevoie organismul tau. O alimentatie bine pusa la punct poate avea niste beneficii foarte mari, asa ca acorda mare atentie acestui subiect. Detalii»

 

Concurs Tour de France

Concurs Tour de France
Publicat: 20 July 2011 Categorie: Alte articole
 

Piraeus Bank: Suntem o mare comunitate de bikeri in cadrul bancii

Piraeus Bank: Suntem o mare comunitate de bikeri in cadrul bancii
Publicat: 14 July 2011 Categorie: Alte articole

Desi uneori se intrece cu gluma, vremea este numai buna pentru pedalat. Si multi dintre participantii la Skoda Velo Challenge profita de aceasta. Cea mai in forma banca a anului, Piraeus Bank, probabil ca pedaleaza de zor chiar in timp ce scriem aceste randuri, dar am reusit sa ii intrebam una-alta. Detalii»